Disciplina, controle emocional, técnica e estratégia. São inúmeros os benefícios do desporto quando falamos de autoconhecimento e saúde mental. Como resultado, todo isto pode impactar líderes de alto rendimento, como foi o caso de Vinícius de Sá, empresário e praticante de Jiu-jitsu. 
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“No jiu-jitsu, sem técnica és alvo fácil. Nos negócios, acontece o mesmo. Não se trata de trabalhar em demasia, é sobre construir processos que trabalhem por ti”, afirma.
À frente de uma operação que já movimentou mais de 500 milhões de euros em receita para os seus clientes, Vinicius defende que a vitória nos negócios começa na mente: com clareza, planeamento e repetição.
Ensinamentos para o sucesso:
- Visualiza a vitória antes de agir
- Tem técnica e plano: não improvises o essencial
- Mantém a calma sob pressão: o controle é uma vantagem
- Repete o processo até que ele trabalhe por ti
- Compreende que a força sem estratégia é desperdício
“A certeza da vitória deixa-te calmo. Não há autoconfiança sem plano. O jiu-jitsu ensinou-me que a luta se ganha antes, com preparação e mentalidade”, diz o empresário, que aplica os princípios do desporto na formação de equipas, liderança e tomada de decisões.
Desporto e autoconhecimento
No campo do autoconhecimento, o desporto pode ajudar a conheceres melhor o teu corpo, a tua mente e os teus limites. Entender o que funciona para ti, para construir uma mentalidade mais leve e assertiva.
Conviver com pessoas e saber os melhores caminhos a seguir são pilares importantes para o autoconhecimento, onde o desporto tem participação ativa. Mexe-te!
