Já reparou que há dias em que sente uma grande vontade de mudar tudo, e outros em que tudo o que deseja é descansar e ficar recolhido? Sabia que isso pode estar estreitamente ligado à Lua? Cada fase lunar carrega uma energia distinta, e compreender isso é uma poderosa forma de alinhar o seu autocuidado com os ciclos naturais. Assim, se tem procurado uma forma mais equilibrada, intuitiva e cíclica de cuidar de si, vamos ver como cada fase da Lua pode auxiliar nisso! 
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Autocuidado lunar: o que fazer em cada fase da Lua
Lua Nova: altura de recomeçar
A Lua Nova sinaliza o início do ciclo lunar, sendo perfeita para novos começos. Neste momento, a energia é mais introspectiva, o que favorece reflexões, planificações e descanso. Portanto, é ideal para olhar para dentro de si, fazer reflexões escritas, meditar e organizar os seus objetivos pessoais. Evite pressões desnecessárias e respeite o seu tempo.
Sugestão de autocuidado: faça uma limpeza energética no seu quarto, tire um tempo para estar consigo mesmo e pense no que gostaria de manifestar nas próximas semanas.
Lua Crescente: altura de agir!
Após o silêncio da Lua Nova, chega a fase em que a energia começa a incrementar. É quando sentimos mais motivação, concentração e vontade de fazer as coisas acontecerem. Além disso, esta fase é excelente para reforçar aquilo que começou. Os cuidados com o corpo e a saúde também ganham mais destaque agora.
Sugestão de autocuidado: retome os treinos, inicie uma rotina de cuidados de pele, alimente-se melhor e esteja atento aos sinais do seu corpo. Esta fase requer ação!
Lua Cheia: tudo vem ao de cima
A fase mais intensa do ciclo lunar traz à tona tudo o que estava escondido: emoções, desejos e até mesmo o cansaço acumulado. Simultaneamente, é uma fase poderosa para celebrar conquistas, realizar rituais e conectar-se com a espiritualidade. No entanto, é também quando ficamos mais sensíveis, por isso, cuide carinhosamente da sua saúde emocional.
Sugestão de autocuidado: acenda uma vela ou um incenso, tome um banho relaxante, escreva sobre o que está a sentir e evite sobrecargas.
Lua Minguante: altura de largar
A Lua Minguante assinala o encerramento do ciclo. É a fase perfeita para abrandar, descansar e eliminar o que já não serve. É natural sentir mais cansaço agora, por isso respeite esse ritmo. O desapego também é uma forma poderosa de cuidar de si.
Sugestão de autocuidado: dê aquilo que já não usa, limpe a sua casa, fique offline por algumas horas e pratique o silêncio. Esta fase é ideal para um detox físico, emocional e energético.
Fases da Lua
Seguir as fases da Lua é uma forma bonita e natural de se reconectar consigo mesmo. Afinal, o nosso corpo e emoções também são cíclicos, e compreender isso é essencial para um autocuidado mais gentil, leve e consciente. Então, que tal usar o céu como guia da sua rotina?
