A ansiedade pode surgir em qualquer momento, seja antes de uma reunião importante, ao aguardar uma notícia ou até mesmo sem motivo aparente. Nestes momentos, procurar formas de relaxar é essencial. E os óleos essenciais podem ser grandes aliados nisso, pois possuem propriedades capazes de acalmar a mente e proporcionar um maior bem-estar. Portanto, veja três tipos de óleos essenciais para incluir na sua rotina e aliviar os sintomas da ansiedade. 
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3 óleos essenciais para mitigar os sintomas de ansiedade
1. Óleo de Lavanda
Clássico na aromaterapia, o óleo essencial de lavanda é reconhecido pelo seu aroma leve e tranquilizador. Assim, ele auxilia na redução da tensão e facilita o sono, sendo perfeito para usar antes de adormecer ou durante momentos de stress. Uma sugestão é colocar algumas gotas na almofada ou no difusor.
2. Bergamota
Com um aroma cítrico e ligeiramente floral, o óleo de bergamota é excelente para promover a sensação de leveza e melhorar a disposição. Ele diminui a agitação mental e ajuda a trazer mais clareza em momentos de tensão. Pode inalar-se diretamente ou usar no difusor para perfumar o ambiente.
3. Hortelã-pimenta
Refrescante e revitalizante, o óleo de hortelã-pimenta auxilia a aliviar a fadiga mental e a reduzir os sintomas físicos que acompanham a ansiedade, como dores de cabeça e tensão muscular. Além disso, proporciona uma sensação imediata de frescura, podendo ser usado diluído em massagens ou por inalação.
Incluir estes óleos essenciais na sua rotina pode ser um passo simples para lidar de forma mais adequada com a ansiedade. Porém, é importante sempre usar de forma segura e sempre, se possível, com a orientação de um profissional de aromaterapia.
