Há dias em que parece que a nossa mente decidiu ir de férias, não é? Tentamos concentrar-nos, mas os pensamentos simplesmente não colaboram. Então, nesses momentos, além de descansar e alimentar-se devidamente, é possível contar com uma pequena ajuda da natureza. Uma infusão preparada com os ingredientes certos pode aumentar a sua concentração e dar-lhe mais clareza mental para enfrentar as obrigações da semana. Algumas ervas são reconhecidas precisamente por este efeito estimulante da mente. E a melhor parte? Esta receita de infusão para aumentar o foco e a concentração é fácil, rápida e até pode tornar-se parte da sua rotina matinal. 
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Ingredientes que contribuem para o foco
Antes de partirmos para a receita, convém entender por que estas ervas são tão eficazes:
- Gengibre: melhora a circulação e dá aquele empurrãozinho no metabolismo e na disposição.
- Hortelã: refrescante, ela ajuda a aliviar a fadiga mental e até pode melhorar o humor.
- Casca de limão: dá um toque cítrico e ajuda a despertar os sentidos, além de ser antioxidante.
Receita da infusão para foco e concentração
Vai precisar de:
- 3 fatias finas de gengibre
- 5 folhas de hortelã
- Casca de meio limão (bem lavada)
- 500 ml de água
Método de preparação:
1. Em primeiro lugar, aqueça a água até começar a ferver.
2. Apague a chama e, em seguida, acrescente todos os ingredientes.
3. Logo após, tape e deixe em infusão por 10 minutos.
4. Coe e beba morno, preferencialmente pela manhã ou antes de iniciar as suas tarefas. Pode tomar até duas chávenas por dia, sempre que sentir que a mente está a tentar fugir.
Sugestão
Se quiser potenciar ainda mais os efeitos, aproveite o momento da infusão para se desligar do telemóvel, organizar a sua lista de tarefas e respirar fundo. Criar este mini ritual já dá um sinal ao cérebro de que é hora de se concentrar!
Com poucos ingredientes e alguns minutinhos, prepara uma infusão poderosa que pode mudar totalmente a sua produtividade durante a semana. Além de natural e deliciosa, ela proporciona foco, clareza e uma dose extra de ânimo. Vale muito a pena experimentar!
