Julho chegou e, com ele, aquela vontade de fazer uma pausa, respirar fundo e renovar tudo, não é verdade? Com o tempo mais fresco e o cansaço acumulado, nada melhor do que um ritual simples e poderoso para revigorar o espírito. É aqui que entra o banho com hortelã — uma planta repleta de propriedades incríveis para o corpo e para a mente. A seguir, descubra como preparar este banho e começar o mês com o pé direito.
Por que usar hortelã?
A hortelã-pimenta é conhecida pelo seu aroma fresco e efeito relaxante, mas os seus benefícios vão muito além. Além de aliviar o stress e o cansaço mental, esta planta também limpa as energias pesadas e proporciona uma sensação de leveza quase imediata. Por isso, é uma excelente escolha para quem quer libertar-se de tensões e abrir espaço para o novo.
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Banho com hortelã para renovar as energias
Vai precisar de:
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1 litro de água
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Um punhado de folhas de hortelã-pimenta (frescas ou secas)
Passo a passo:
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Ferva 1 litro de água num tacho.
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Assim que começar a ferver, desligue o lume e adicione as folhas de hortelã-pimenta.
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Tape o tacho e deixe a infusão repousar até ficar morna.
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Quando estiver morna, coe a mistura e reserve o líquido.
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Tome o seu banho de higiene habitual.
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Deite o banho de hortelã do pescoço para baixo, mentalizando que tudo o que está pesado se liberta.
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Deixe o corpo secar naturalmente, sem usar toalha, mantendo pensamentos positivos.
Dica extra
Se quiser potenciar os efeitos do banho, coloque uma música relaxante e acenda uma vela aromática durante o ritual. Esta combinação ajuda a criar um ambiente de paz e acolhimento, ideal para renovar a energia e atrair mais serenidade para os dias que se seguem.
Julho pode ser um óptimo momento para recomeçar, mesmo a meio do ano. E um banho com hortelã é simples, acessível e muito eficaz para deixar o corpo mais leve e a mente mais tranquila. Por vezes, tudo o que precisamos é de um pouco de frescura e cuidado com a nossa própria energia.